So starodavna superhrana z visoko vsebnostjo vlaknin in beljakovin. So visokokakovostno živilo, ki je primerno tudi za prehrano športnikov. Chia semena lahko uporabimo samostojno ali pa jih namakamo v tekočini približno 20 min. v razmerju 1:4. Uporabljajo se lahko v sladkih receptih ali za slane jedi. Chio lahko dodate tudi v omake, kolačke in slaščice kot nadomestilo za jajca ali z njimi zgostite razne jedi. Priporočen dnevni vnos za odraslo osebo je 15g. Izdelek lahko vsebuje sledi: mandljev, lešnikov, indijskih oreščkov, arašidov, sezamovega semena, soje in žit (glutena).
Lahko vsebuje sledi indijskim oreščkov, mandljev, arašidov, lešnikov, orehov, sezamovih semen, soje in drugih žit z glutenom.
Povprečna hranilna vrednost na 100g
Energijska vrednost: 2188kJ/523kcal
Maščobe: 33,4g, od tega nasičene maščobe: 3,2g
Ogljikovi hidrati: 34,8g,od tega sladkorji: 0,6g
Prehranske vlaknine: 32,1g
Beljakovine: 21,8g
Sol: 0,04g
